Mois de la nutrition
Cette année la thématique se coiffe du slogan « Découvrez le pouvoir des aliments ». Dans le contexte de l’événement, les producteurs laitiers du Canada proposent des trucs pratico-pratiques afin de réduire l’empreinte environnementale de notre alimentation ainsi que des recettes équilibrées afin de varier notre manière d’apprécier des aliments nutritifs. Parmi celles-ci, on peut compter une salade de chou frisé et d’orge avec vinaigrette à l’érable, une casserole de pâtes crémeuses au poulet, des quésadillas aux haricots noirs à la plaque et même une pizza aux légumes express. Tu peux retrouver tous ces outils sur leur site internet.
Pour l’occasion, on te propose aussi une des recettes préférées de la nutritionniste Joanie Séguin, un saumon grillé accompagné de sa sauce crémeuse à l’ail servi sur salade d’orzo tiède. Tu peux retrouver la recette complète accompagnée de sa valeur nutritive dans le Multisports Mag de ce mois-ci.
Nous voulions également profiter du mois de mars afin de te faire « découvrir le pouvoir des nutritionnistes ». Les diététistes-nutritionnistes sont les seules expertes de l’alimentation. Ainsi, que ce soit pour améliorer ta performance sportive, ta relation avec la nourriture, ton image corporelle ou simplement t’aider dans un changement d’habitudes alimentaires, la nutritionniste est la spécialiste qu’il te faut. Elle pourra également t’aider dans tes objectifs de gain de masse musculaire, de gestion du poids ou pour tout autres troubles digestifs. Finalement, la nutritionniste est également formée afin de t’aider à vivre avec une maladie chronique ou de tout autre trouble de santé.
Si tu vois que tu bénéficierais de rencontrer une diététiste-nutritionniste, n’hésite pas à prendre rendez-vous pour une première rencontre individuelle. Sache que plusieurs d’entre elles offrent également des rencontres de groupe, des ateliers, des conférences et des services en entreprise afin d’offrir un service qui concorde avec tes besoins.
Nous te souhaitons en ce mois de la nutrition de prendre soin de ton alimentation en découvrant de nouveaux aliments qui seront faire sautiller tes papilles gustatives, et qui sait, peut-être te faire accompagner dans tes prochains défis par une nutritionniste.
Les producteurs laitiers du Canada. Découvrez le pouvoir des aliments. Éducation Nutrition Québec. Retrieved from https://producteurslaitiersducanada.ca/fr/educationnutrition/qc
ODNQ. (2022). Qu’est-ce qu’une diététiste-nutritionniste? Ordre des diététistes nutritionnistes du Québec. Retrieved from https://odnq.org/grand-public/quest-ce-quune-dietetiste-nutritionniste/
