Plan d’entraînement pour la course à la maison

Ce programme a pour but de développer l’endurance musculaire des jambes ainsi que la stabilisation de la ceinture abdominale.

Bon entraînement!

Important: les programmes mis à disposition en ligne sont destinés à une clientèle ne présentant aucune contre-indication à la pratique de l’activité physique et au conditionnement physique. En cas de doute sur la réalisation de l’un des programmes et de ses exercices, nous vous conseillons fortement de contacter le kinésiologue l’ayant réalisé afin de poser vos questions. Le Centre Multisports se dégage de toute responsabilité en cas de blessure ou de tout dommage corporel suite à la réalisation du programme.

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