(Français) 5 raisons de varier l’entraînement

(Français) Quand vient le temps de faire de l’exercice, beaucoup d’entre nous sont des créatures d’habitude : s’inscrire au même cours de conditionnement physique, au même programme d’entraînement ou courir la même distance sur la piste ou le sentier. L’exercice régulier est bon pour vous, mais si vous faites seulement des séances d’entraînement HIIT, des cours de Zumba, des cours de yoga ou des cours Perfo, cela équivaut à ne manger que du brocoli à tous vos repas.